岳季資訊

Category Archives: 健康新聞

漂白水讓詹雅雯腦病變?專家追加傷腦4毒物 都在身邊

漂白水讓詹雅雯腦病變?專家追加傷腦4毒物 都在身邊

漂白水讓詹雅雯腦病變?專家追加傷腦4毒物 都在身邊。(示意圖/Shutterstock)

疫情期間,許多人除了常用酒精消毒之外,也會利用漂白水做成清潔劑加強殺菌。不過日前臺語金曲歌后詹雅雯自曝,小時候因爲家庭因素,長期接觸漂白水和硫磺,引致帕金森氏症。但使用漂白水真的會傷腦嗎?毒物專家招名威與顏宗海兩位醫師都提出看法。

林口長庚醫院臨牀毒物中心主任、腎臟科教授級主治醫師顏宗海接受媒體訪問時指出,目前研究實證會造成次發性帕金森氏症的毒物,包括:錳、一氧化碳、氰化物、汽油、農藥、除草劑等。至於一般民衆日常生活中使用的漂白水,成分多爲次氯酸鈉或二氧化氯,使用時必須保持空氣流通,直接接觸的話會刺激皮膚,濃度過高時可能對眼睛、口鼻易造成接觸性傷害,但不至於傷及腦細胞與組織。

而曾雅雯所提及的漂白水,應是工業用漂白劑,主要成分是三氯乙烯(Trichloroethylene),和一般用的二氧化氯或是次氯酸鈉,用處不同、用法不同,當然毒性也不同。

基隆殉職員警靈堂設板橋 警政署:全力協助家屬治喪

毒物專家招名威醫師在臉書PO文解析,漂白劑三氯乙烯是一級致癌物,主要用途是金屬零件的清潔溶劑,長期暴露在濃度非常高的三氯乙烯下,會導致頭暈、頭痛、嗜睡、肢體不協調、精神混亂、噁心、意識不清等症狀,甚至死亡。

招名威指出,三氯乙烯雖然即使在低濃度的情況下,也會使人出現上呼吸道、咽喉不舒適感。但是否會引致腦病變,目前醫學實證尚不明確,只能說「長期吸入含三氯乙烯的工業用漂白劑,『有可能』增加得帕金森氏症的風險」。

但民衆若使用一般市面上販售的家用漂白水時,因爲與工業用漂白水成分不同,只要依照使用說明、保持通風、勿直接皮膚接觸即可,毋須過度恐慌。

总裁逃妻:新娘不是我

南山人寿招募年轻世代 储备菁英MA可望突破百万年薪

●生活中4毒物 隨處可見都傷腦

永丰金2024校园征才招募1,400人起 把握当金融菁英

功能神經學專家李政家博士更提出,生活中其實隱藏許多傷腦物質,民衆長期接觸卻不自知。像是:

宅男女神制服趴 翁滋蔓、周晓涵玩互动

1.甲醛:主要存在於室內裝潢材料、地板與傢俱中,是最常見的室內空氣污染毒物。

2.苯:常見於二手菸、加油站汽油揮發、汽機車廢氣、清潔劑、殺蟲劑、染料等。

3.重金屬:如汞、鈷、鎳、鎘、鉛、砷等。多見於油漆、除草劑、傳統日光燈、電池、金屬器皿等。

4.塑化劑:是最常見於生活中的環境荷爾蒙,造成血腦屏蔽,導致偏頭痛、嘔吐、暈眩等。多見於保鮮膜、手搖杯、塑膠吸管、寶特瓶、塑膠袋等。

李政家強調,平日若感覺失神、健忘、無法思考、注意力無法集中等現象,要視爲警訊,這些恐是腦細胞已有明顯的退化跡象,若漠視不理,就恐真的延展成失智症、帕金森氏症等難以逆轉的大腦病變。

泰拳世锦赛下周登场 宝岛好手获赞助安心参赛

Category Archives: 健康新聞

烏國防聯絡小組框架內的“無人機聯盟”正式啓動

烏國防聯絡小組框架內的“無人機聯盟”正式啓動
最强弃少 小说

據央視新聞消息,當地時間2月17日,烏克蘭國防部發布消息稱,烏防長烏梅羅夫簽署一份意向書,正式啓動在烏國防聯絡小組框架內的“無人機聯盟”。消息稱,無人機的批量生產和交付將增強烏武裝部隊的能力。

據悉,拉脫維亞、英國、德國、瑞典、丹麥、立陶宛、愛沙尼亞和荷蘭已加入“無人機聯盟”。(總檯記者 王新俊)

編輯 陳豔婷

大疆灵眸云台相机发布:既小又稳又好玩的口袋相机

【書評‧新詩】蕭宇翔/寫在一封不容增刪的信裡

2024 Maison & Objet Paris 建構理想 科技與自然共譜未來復樂園

Category Archives: 健康新聞

癌友被要求吃胖點再回診 營養師這樣說

癌友被要求吃胖點再回診 營養師這樣說

高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如(見圖)建議癌症病患應均衡飲食,不要過度擔心體重的問題。(高醫岡山醫院籌設營運處提供/林瑞益高雄傳真)

蛋、魚肉、瘦肉等都是富含高蛋白質的食物(見圖),高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如建議癌症病患應均衡飲食。(高醫岡山醫院籌設營運處提供/林瑞益高雄傳真)

高雄一名40歲陳先生確診罹患鼻咽癌後積極抗癌,力行少油、少鹽、高纖的健康飲食,本就不胖的他體重減輕好幾公斤,第一次化療後其白血球指數更掉到2700/ul(微升),無法做下一次化療,被醫師叮囑回家休息,「吃胖點再來」,對於無法順利化療,感到非常沮喪。

福州闽清县:春节期间购房每套最高给予1.5万元奖励

經營養師指導衛教,建議陳先生應該加強瘦肉、魚肉等高蛋白飲食攝取,並針對其BMI設計治療期間所需的具體蛋白質份量,藉此提升免疫力及肌耐力,之後白血球數值回升,陳先生順利接續之後的化療療程,朝恢復健康之路邁進。

高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如表示,許多癌症患者得知罹癌後,第一時間都是朝「防癌」去改變飲食習慣,易忽略營養在抗癌上的重要性,曾遇過一名50多歲婦人罹患淋巴癌,因爲沒胃口吃飯,餐餐都喝自己打的蔬果汁,蛋白質攝取不足,結果因營養不良暴瘦,更因白血球指數過低,難以持續化療療程。

TRUMP

周予天双眸粿粿最喜欢

癌症病人依癌別不同,有3到8成出現體重下降,若體重減輕超過5%,更可能增加化療藥物作用的難度;而根據統計,約有10-20%的癌症患者是死於非癌症本身導致的營養不良。不少患者因營養狀況不佳、體重下滑,不得不中斷癌症療程,必須及早介入營養治療。

京剧猫喵日常
古代机械 小说

安倍国丧经费2.5亿日圆 台获邀出席

吃得夠不夠是維持健康體重的重要指標,蘇怡如解釋,所謂吃得足夠,不只是吃很飽就好,還要「吃得對」,吃進足夠的高蛋白質、高熱量及富含維生素、礦物質的均衡飲食。像成人健康體重BMI範圍爲18.5~24 kg/m2,若BMI<18.5 kg/m2,就是體重過輕,若是一個月體重下降超過5%,就是營養不良的警訊。

产品去化加速 四板卡厂法人喊买

大买40架F-35战机 它获老美赠厚礼

Category Archives: 健康新聞

醫療運用3D生物列印 數千位患者受惠

醫療運用3D生物列印 數千位患者受惠

中國醫藥大學暨醫療體系「多維列印醫學研究及轉譯中心」成立8年,精準技術已嘉惠醫療體系數千位患者。(中國醫大提供/張妍溱臺中傳真)

中國醫藥大學暨醫療體系「多維列印醫學研究及轉譯中心」成立8年,14日舉行慶祝茶會,3D生物列印作爲精準再生醫學的新工具,進行3D創新醫療技術及器材之商轉,並將其推展至臨牀應用,包括,骨、牙科、創傷醫學、癌症醫療、外科手術應用等,並發展創新醫材,精準技術已嘉惠醫療體系數千位患者。

「多維列印醫學研究及轉譯中心」副主任陳怡文說,醫學技術需跨領域及應用標的選題的重要性,未來將發展包括,建立再生醫學生物基質、類器官藥物篩選技術平臺、外泌體量產技術、奈米載體表面改質及生物感測及等,跨域、跨業、跨界的鏈結,開展有效療法。

6月财新服务业PMI 扩张放缓

小心被梦魔吃掉哦

中國附醫外科副院長兼中心主任方信元說,盼團隊未來朝向更高端的再生醫學技術、精準用藥篩選、次世代外泌體藥物開發等目標前進,爲急重症患者找尋更有效的治療方法,引領檯灣的精準醫療走向國際。

副院長方信元指出,「多維列印醫學研究及轉譯中心」累積的研究及臨牀產品開發經驗,也逐步擴展到全臺各醫療院所,讓全臺有需要使用到這些各種創新的技術與醫材的病患受惠,提升我國的醫療水準及國民健康。

中國醫藥大學指出,8年來,在喬治亞理工學院教授王緒斌的協助,及副院長方信元的整合下,組成跨臨牀及研究團隊,2020年更名爲「多維列印醫學研究及轉譯中心」,未來將發展目標轉至更高端的醫學科技平臺建立,並專注於將其技術進行商品化及轉譯臨牀應用,讓臺灣的精準醫療與國際接軌。

萬古神話 李廷赫

口罩男妻疑下海当酒店小姐遭酸 火大反击:我不偷不抢

LE SSERAFIM登台尖叫声掀掉小巨蛋!「新造型藏彩蛋」迷晕铁粉

Category Archives: 健康新聞

每個人都難逃確診? 美國彈性防疫 臺灣該怎麼做?

每個人都難逃確診? 美國彈性防疫 臺灣該怎麼做?
步履無聲 小說

每個人都難逃確診? 美國彈性防疫 臺灣該怎麼做?(示意圖/Shutterstock)

亚运》李孟竹称霸滑轮溜冰女子20公里公路赛 中华队进帐第16金

美國疫情創下歷史新高,24小時內確診135萬人。疾病管制局(CDC)推估,上禮拜確診者中,有98%都感染新冠變種病毒Omicron。眼看Omicron幾乎取代Delta,首席醫療顧問佛奇(Anthony Fauci)說,不管有沒有打疫苗,每個人大概都難逃感染Omicron的命運。

头条揭密》罗大佑的偶像 《恭喜恭喜》作者陈歌辛最后竟饿死:年仅46岁

正當英國、美國紛紛對外表示,Omicron確診率高達98%,幾乎所有人身上都產生抗體。專家說,疫苗接種率達標、加上高確診率,意味着大家都感染過Omicron,病毒再也找不到還能感染的人後,這些地區很可能都已達實質上的「羣體免疫」。

盼业者投入「通用计程车」行列 中市交通局补助购车、营运奖励金

●美國「羣體免疫」了?防疫靠自主隔離

1月10日,美國通報24小時內,染疫135萬人確診。愈來愈多美國人染疫,有人戲稱,身邊認識的人當中,確診者幾乎快比沒感染過的人還多。Omicron突破感染率之高,2劑BNT保護力只剩一半,無論有沒有接種,幾乎都還是會得,差別只在:有打疫苗較能防重症。

搅乱两届总统大选 郭没资格当桶箍

美國疫情升溫後,因醫療體系無法負擔所有確診者,因此採彈性防疫措施如下:

.建議升級戴N95口罩

.自主隔離5天;若症狀減弱,再自己戴口罩5天

.自主隔離第5天,做抗原快篩;若採陽,再自主隔離10天

高嘉瑜批政院规画振兴券离人民太远 呼吁尽速发现金纾困

.陸續配發抗病毒藥物:莫納皮拉韋(Molnupiravir)、輝瑞口服藥(Paxlovid)至各州,重症高風險族羣可優先免費領藥。

循味而至
天下 第 九

雖在疫苗保護、病毒殺傷力變低下,Omicron造成的重症沒有想像中多,但突然暴漲的確診人口,依然讓醫療體系大吃緊,需要住院的人數一週約12~13萬,創新高峰。當局因此下令,醫護人員若是確診,除非病情嚴重,否則一律堅守崗位、不必隔離,以防醫療量能短缺。

●靠感染Omicron來免疫?醫:沒必要拿健康賭

研究已經證實,感染Omicron後所產生的中和抗體,都能抵抗Alpha、Beta、Gamma和Delta等變異株。對Delta的抗體水平增至4.4倍,對Omicron本身重複感染的防護效果,也增加到14倍。這當中,有接種疫苗的人,又比沒接種疫苗的人,獲得更強的保護。

《日股》日经煞不住 日周线双黑

另一方面,有數據發現,打完疫苗再感染,獲得的免疫力更強,2劑BNT在突破感染後,抗體水平暴增10倍,被部分專家稱爲「超級免疫」。有些美國人甚至討論,要不要主動被感染?讓專家趕緊出來闢謠,《時代雜誌》更以〈不,你不該試圖感染Omicron〉爲題撰文相勸。

原因在於,雖說Omicron「輕症」爲多,但已有醫師警告,其「輕微」用語只是醫學上,與重症區隔的詞彙,不是一般民衆所理解的「着涼、小感冒」。感染Omicron極不舒服的大有人在,症狀輕重因體質而異。俄亥俄州醫師Laolu Fayanju說,沒必要拿自己的身體去賭。

觀察美國最新的新冠致死人數,從11月底至今近乎翻倍,800多人增加到1,600多人。不過死亡人數上升,是Omicron或是Delta病毒所造成,醫學專家不敢太早下定論。再加上,Omicron傳染迅速,大多數人感染都不超過3個月,現階段也很難觀察長期症狀、後遺症。

截至目前爲止,專家仍在估算Omicron明確的重症率、病死率。Omicron最先爆發的南非,住院、重症率不高,而當地人口結構也比較年輕,恐不適合直接套用到其他高齡國家。有科學家就說,年輕人抵抗力好,比較沒有慢性疾病,所以症狀輕微、不易病死很合理。

國安基金第8次護盤 買15檔個股靠台積電大賺83億

恋爱不及格

Category Archives: 健康新聞

獨》全臺凍番薯!中醫建議按這些「穴位」助保暖

獨》全臺凍番薯!中醫建議按這些「穴位」助保暖

光華馬光中醫院長謝家志就指出,民衆可以透過按壓穴位來促進血液循環,達到保暖效果,也可以改善手腳冰冷等問題。(馬光中醫提供/楊舒婷高雄傳真)

赵小侨怀孕30周「肝指数连续3次异常」刘亮佐认无法再乐观

最强阴阳师的异世界转生记

《大娱乐家》票房逆势上涨 冲上2300万

三陰交穴。(馬光中醫提供/楊舒婷高雄傳真)

亚洲第一次!台湾之光陈汉承率队参赛法国利曼耐久赛职业组

神兽之夜

太沖穴 。(馬光中醫提供/楊舒婷高雄傳真)

合谷穴 。(馬光中醫提供/楊舒婷高雄傳真)

艾蕾日志
极武玄帝

百會穴。(馬光中醫提供/楊舒婷高雄傳真)

霸王級寒流來襲,臺灣各地都出現「冷死」(包含心肌梗塞)案例,證明光靠衣服、棉被等保暖工具已無法抵擋天氣寒冷,光華馬光中醫院長謝家志就指出,民衆可以透過按壓穴位來促進血液循環,達到保暖效果,也可以改善手腳冰冷等問題。

风中的秸秆 小说

第一批复仇者防空车抵达乌克兰

謝家志說明,在寒流來襲時,我們的身體爲了確保身體重要器官如心臟、腦、腎的血流充足,所以會讓周邊的血管收縮,把血流集中在身體的重要器官,所以我們在氣溫較低時就會容易有手腳冰冷的狀況,尤其是血液循環較差的人更容易發生。

除了多運動及保暖之外,建議可以按摩以下穴位,包括百會穴(位在頭頂正中央,對於壓力性的手腳冰冷相當有效,每天按摩三次,每次按摩10秒); 合谷穴(位在虎口的位置,每天按摩3次,每次按摩30秒) ;太沖穴(位在第一跖骨及第二跖骨間的凹陷處,每天按摩3次,每次按摩30秒):三陰交穴(位在小腿內側,踝骨上四指幅的地方,每天按摩3次,每次按摩10秒)。

RFID应用爆发 欣技、精联强势涨停

工商团体:产创扶植 盼扩及5G与智机

Category Archives: 健康新聞

開卷書摘》運動的領悟 讓骨科名醫杜元坤 成爲全球第一

開卷書摘》運動的領悟 讓骨科名醫杜元坤 成爲全球第一

義大醫院院長杜元坤。(圖/理財週刊提供)

提到義大醫院院長杜元坤,多數人對他第一印象除了是骨科名醫、偏鄉離島義診、善心捐款上億、拉了一手好琴外,很多人不知道他也愛打橄欖球。除了每月都會親自下場比賽外,去年起更舉辦「元坤杯橄欖球邀請賽」,希望藉此給運動員們一個可以發揮的舞臺,發展橄欖球運動。

然而談到爲何如此熱愛橄欖球,杜元坤院長表示,當醫生最重要除了要有好的醫術外,就是要有好體力。健保門診往往一天下來要看300多位病人,繁瑣的院務管理、偏鄉義診、甚至於每個月百餘次的大小手術對他而言更是體力上的挑戰。因此,他藉由打橄欖球,持續維持一身好體力,以因應龐大的工作量;從比賽中,他更深刻體會到,要完成一件不凡成就,「團隊合作」的重要性。

杜元坤院長進一步說明,回首過去爲病患治療的過程會發現,其實「基礎醫學」還是最重要的。因爲不論是要做更深入的研究,或是帶領團隊繼續向前,都應該要把基礎醫學做得更紮實;就如同在少林寺練任何的武功,馬步扎穩是關鍵的道理一樣。

而基礎研究最重要就是團隊合作,靠着臨牀與實驗室間的相互合作,纔能有機會發覺未知的醫學領域。現在他每週都會與義大顯微神經重建團隊針對新的臨牀實務或論文發表進度進行深度討論,每個月也至少會進到實驗室兩次,瞭解正在進行中的動物實驗進度,從最新、最精進報告中,找出最好的治療方式。

「宝矿力女神」峮峮、泱泱泄白皙事业线 网友暴动:找的都好香

杜元坤院長說,透過這樣的方式,不僅能夠讓團隊透過交流與研究發現自己不足之處,也能大幅提升論文發表的數量,讓團隊實力持續精進。這樣的基礎紮根也使得杜元坤成爲全球第一位在國際醫學期刊上發表「自人體嗅鞘細胞分離細胞外泌體增強神經幹細胞的生存能力」論文的醫界權威,並被收錄在國內最新出版的「神奇的外泌體」科普書中專文介紹。

杜元坤院長表示,經過科學家多年的研究發現,外泌體可有效誘導細胞增生、修復受損的神經細胞,且其具有分子結構小、容易吸收、生物相容性高、高穩定度、精準靶向性、應用範圍廣泛…等優勢,近年來已成再生醫學積極研究的方向。他自己也長期致力於研究細胞外泌體應用在中樞神經系統疾病治療,近年也從鼻腔細胞中培植出可促進神經細胞再生的嗅鞘細胞外泌體,目前已有研究證實,外泌體可改善神經功能恢復,對於腦中風、肢體癱瘓的治療都相當有幫助;未來他也將持續深入細胞外泌體的研究,希望能幫助更多神經受損的患者使其有機會康復。

某不科學的機械師

泰山争议多 遭提高监理等级

本文作者:理財週刊

(本文摘自《理財週刊1114期》)

鬼小姐这边走

位面神今天也要努力偷懒

面板供不应求 涨声响起

一心捧月

《理財週刊1114期》

日工商会对台建言 吁及早解决五缺问题

Category Archives: 健康新聞

每3人就有1人脂肪肝 嚴重恐致癌 營養師6招逆轉

每3人就有1人脂肪肝 嚴重恐致癌 營養師6招逆轉

品观点|全国防灾总动员驳二登场 陈其迈:盼提高韧性因应极端气候挑战

渡灵师 小说

營養師指出,在脂肪肝還未進入到肝硬化之前,是可以透過6招逆轉的。(示意圖/達志影像)

隨着飲食過度高油、高糖且精緻化,國人罹患脂肪肝的比例也越來越高,平均每3人就有1人有脂肪肝,對此,營養師陳怡婷在臉書粉專PO文指出,脂肪肝如果還未進入到肝硬化,是可以透過避免酗酒、規律運動、減少高油高糖食物等方式,來逆轉脂肪肝。

陳怡婷表示,脂肪肝又分爲「酒精性脂肪肝」和「非酒精性脂肪肝」兩種,前者是飲酒過量導致,建議戒酒;後者的原因則與肥胖、代謝症候羣、高油高糖飲食、缺乏運動有關。

陳怡婷提醒,不只是吃太油,過量糖份也會罹患脂肪肝,另外,過瘦者一旦飲食不均也可能患有脂肪肝,如果持續惡化,會演變成肝炎、肝硬化,甚至是肝癌。

不過脂肪肝還未進入到肝硬化的階段時,是可以透過6招逆轉的,首先是「避免酗酒」,控制飲酒量,若能戒酒更佳。其次是「減少高油食物」,減少油炸物、加工肉品攝取量,並以瘦肉取代肥肉等。第三爲「控制糖類攝取量」,因爲過多糖份會轉化成三酸甘油酯儲存在體內,因此必須減少精製澱粉,以糙米飯、全麥面等全谷雜糧類取代白飯、白麪條、白吐司;同時也要減少精緻糖,以無糖茶取代含糖飲料、控制甜食攝取量。

第四是「控制水果攝取量」,過多果糖會堆積在肝臟,造成脂肪肝,建議每天水果量2~4份即可,每份約莫1個拳頭大小。第五是養成「規律運動」的好習慣,每週運動150分鐘,可分3~5次。最後,肥胖者須減重,建議減至目前體重的5~10%。

中元普度将至 新北推「以功代金」捐款社福团体做功德

川普影响力减退 参院共和党领袖:2024大选不会听命于他

Category Archives: 健康新聞

不是油條!火鍋最吸鈉食材排行 第1名竟是它

不是油條!火鍋最吸鈉食材排行 第1名竟是它

大正浪漫咲舞本 -光美 Splash Star

營養師列出火鍋菜盤中吸納食材排行,第一名吸鈉量驚人。(示意圖/達志影像)

企业团体赠北港妈祖医院千件防护衣 医护备感窝心

天冷吃鍋,許多人以爲多吃蔬菜類的就很健康,其實錯了,營養師列出火鍋菜盤中吸納食材排行,沒想到第一名不是罪惡的油條,而是看似健康的瓜類,原本1毫克的鈉含量,煮到火鍋湯裡可能就瞬間變成100毫克,吸鈉量驚人,比一般蔬菜都高。

君宠难为

iPhone 14机王出现了 妹子买到超崩溃:萤幕都是黑的

營養師趙函穎在《醫師好辣》節目中揭曉火鍋吸鈉食材排行榜,令人意外的是,第1名竟是胡瓜、絲瓜等瓜類,由於吸水量高於一般蔬菜,因此煮到火鍋湯裡,鈉含量會瞬間飆高,其次依序是炸豆皮、油條、菇類、冬粉及凍豆腐都上榜,煮越久鈉含量越高。

對於許多人有喝湯的習慣,趙函穎指出,火鍋屬於高鈉鹽飲食,喝一碗湯可能就吃下將近600毫克的鹽分及油脂,若再加上加工火鍋料,吃完一餐可能會讓你體重馬上胖3公斤。此外,趙函穎也提醒,牛奶鍋因含有乳糖、乳脂肪,光湯底的熱量就高達上千卡;至於藥膳鍋,因含有鉀、磷離子及各種藥材,吃完恐讓腎指數飆高,並不是人人都能吃。

到底火鍋要怎麼吃得健康,趙函穎建議,選擇番茄、昆布或柴魚等原味湯底,相較於麻辣、牛奶鍋,鹽分跟油脂就少掉一大半;此外,蔬菜不要燙超過5分鐘,肉類也不要煮超過10分鐘,以免增加吸鈉量,同時記得要多喝水、搭配運動,纔能有助於油脂及鹽分排出。

《业绩-电子零件》禾昌H1每股盈余0.22元

苗警抽丝拨茧 一网打尽持枪恐吓集团

蔡政府恐放水电双涨!最新民调曝光 过半民众为「这事」气炸

Category Archives: 健康新聞

每天散步是運動? 醫揭這風險:有5症狀快就醫

每天散步是運動? 醫揭這風險:有5症狀快就醫

很多人以爲每天散步或有流到汗就是有運動到了,但這樣的運動型態其實遠遠不夠。(示意圖/Shutterstock)

許多人會以「散步」當運動,或認爲有流一些汗就是有運動到了,小兒科醫師陳映莊提醒,「這樣的運動型態其實遠遠不夠,甚至反而會讓肌肉流失。」而運動量不足、老化、營養不良則會導致肌肉下降,可能造成「肌少症」。

陳映莊在臉書發文指出,日前開車在路口等紅燈,剛好一位老翁正在過馬路,小碎步、速度緩慢,走到一半發現號志變了超緊張,且差點跌倒,他揮揮手請對方慢慢走,老翁點頭致意後才慢慢走過去。

陳映莊指出,像這樣走路吃力的長輩,如果不是有受過傷或疾病造成,大多是有所謂的「肌少症」。肌少症顧名思義就是因爲老化、營養不良、運動量不足,導致肌肉量下降,進而產生各種問題。「最糟糕的是,很多人以爲每天出門散步或有流到汗就是有運動到了,但這樣的運動型態其實遠遠不夠,甚至反而會讓肌肉流失。」

陳映莊教大家如何檢測有沒有「肌少症」,將雙手的食指與姆指圈成一個圓圈,接着放在小腿最粗的地方,如果圈不起來,表示肌少症的風險較低,若是圈起來還有空隙,表示可能有肌少症。

旧日显影

吊车作业引线路跳脱 台中海线4万余户一度停电

肌少症早期5症狀(製圖/陳友齡)

而肌少症早期5症狀,若有出現建議就醫諮詢。

苗栗特色馆转型 中元普渡祈福

野兵 小说

●肌力下降:毛巾擰不幹、提不起5公斤的物品。

●行走困難:室內平地行走困難;或速度緩慢,每秒走不到0.8公尺。

霸道首长求抱抱

进一步解禁 澳门明起室外无须戴口罩

●常常跌倒:跌倒機率增加,1年內跌倒2次以上。

重生 為 君

●起身困難:起牀或從椅子上站起來很費力,或必須撐手輔助。

●爬梯困難:無法一次爬完10階的樓梯。

唐绮阳曝2022上半年运势 巨蟹贵人运大开 摩羯成瞩目焦点

陆歼16D电战机首现台海 专家曝两用途

Copyright © 2024 岳季資訊